Da infância à velhice, o corpo feminino atravessa transformações profundas que demandam atenção especial com a nutrição. Para muitas mulheres, a suplementação nutricional surge como uma ferramenta essencial para manter o equilíbrio do organismo. De acordo com Bruna D’Ávila, professora de pós-graduação em Nutrologia da Afya Educação Médica de Manaus, as necessidades variam drasticamente ao longo dos anos e devem ser avaliadas individualmente por meio de sintomas e exames laboratoriais.
As mudanças hormonais são as principais responsáveis por essas oscilações. Momentos como a primeira menstruação, a fase reprodutiva, a gestação e a menopausa trazem demandas que a alimentação, sozinha, nem sempre consegue suprir. Embora uma dieta equilibrada seja a base de tudo, a prática clínica revela que deficiências de ferro e vitaminas do complexo B são extremamente comuns entre as mulheres.
Fases e nutrientes
Cada etapa biológica exige um olhar atento para nutrientes específicos. Na infância e adolescência, o foco é o crescimento acelerado e a formação da massa óssea. Já na fase adulta, as preocupações se voltam para o ciclo reprodutivo e a manutenção da saúde metabólica.
A especialista detalha os nutrientes prioritários em cada fase:
- Infância e Adolescência: Vitamina D, cálcio, zinco, proteínas e ferro, especialmente após a menarca.
- Idade Reprodutiva: Ferro, ácido fólico, vitamina B12, ômega 3 e minerais essenciais para quem planeja ou vivencia uma gestação.
- Pós-parto e Lactação: Reposição de ferro, iodo, DHA e cálcio para combater a fadiga e garantir a qualidade do leite materno.
- Menopausa: Proteínas, creatina, cálcio e vitamina B12 para prevenir a perda de massa muscular e a osteoporose.
Riscos e alertas
Um dos grandes alertas feitos pela nutróloga Bruna D’Ávila diz respeito ao uso indiscriminado de polivitamínicos. Muitas vezes, as mulheres recorrem a esses produtos sem orientação, o que pode mascarar deficiências severas e atrasar diagnósticos importantes.
“Suplementação não é sinônimo de saúde”, afirma a médica, reforçando que o uso deve ser estratégico e personalizado para evitar prejuízos ao organismo.
Na maturidade, a queda do estrogênio aumenta o risco de doenças cardiovasculares e sarcopenia. Nesses casos, a suplementação deve caminhar lado a lado com a atividade física e, se indicado, com a terapia de reposição hormonal. O objetivo final é sempre garantir que o benefício seja real e seguro para a paciente.
Apoio à comunidade
Para quem busca orientação especializada, a Afya Educação Médica oferece uma iniciativa de apoio à comunidade em Manaus. A instituição disponibiliza atendimentos gratuitos em diversas especialidades, incluindo a Nutrologia, como parte das atividades práticas de seus cursos de pós-graduação.
Os atendimentos ocorrem na sede da Afya, localizada na avenida André Araújo, nº 2767, no bairro Aleixo. Segundo a diretora da unidade, Suelen Falcão, a iniciativa beneficia tanto os médicos em especialização, que lidam com casos reais, quanto a população, que acessa cuidados de alto padrão.
Como agendar
A unidade conta com uma infraestrutura moderna, equipada com 18 ambulatórios e salas de procedimentos. Os interessados devem verificar a disponibilidade de vagas e realizar o agendamento prévio.
- Telefone para contato: (92) 99379-9297
- Localização: Avenida André Araújo, 2767, Aleixo, Manaus.
- Outras especialidades: Endocrinologia, Dermatologia, Ginecologia Ambulatorial, Pediatria, Psiquiatria e Gastroenterologia.
Acompanhar a saúde nutricional com especialistas é o caminho mais seguro para atravessar as fases da vida com disposição e longevidade.
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