O desafio “6 Weeks Challenge”, realizado pela Fórmula Academia e pelo Crossfit Ponta Negra, inicia neste sábado (02), às 11h. Durante seis semanas, os mais de 400 inscritos no projeto participam de diversas atividades em grupo, concorrendo com diferentes equipes. O objetivo é alcançar metas individuais, como perder peso e ganhar massa corporal, com o acompanhamento de instrutores e nutricionista.
Na abertura, que acontece no CrossFit Ponta Negra, localizado no Shopping Ponta Negra, os concorrentes participam de palestra de apresentação das regras e de uma aula especial. As premiações para os professores vencedores será em dinheiro. Já os alunos que alcançarem os melhores resultados receberão brindes, que somados chegam a R$ 3 mil. Entre os prêmios estão descontos em mensalidade na Fórmula Academia e CrossFit Ponta Negra, roupas fitness, cursos de inglês, entre outros benefícios.
Os inscritos ganham kit com camiseta, bolsa e viseira, passaporte para os quatro eventos principais do desafio, dois exames de bioimpedância, seis semanas de acompanhamento com o educador físico escolhido e nutricionista.
Competições
A primeira prova do “6 Weeks Challenge”, o “Insanos Day”, acontece no dia 09 de outubro. Os participantes vão fazer um rodízio entre modalidades, que envolvem bicicletas, esteiras, boxe e jump.
Algumas modalidades, como Indoor Cycling (ciclismo em ambiente fechado), Running (corrida em esteira) e Cross Training (treino funcional), prometem fazer os participantes suarem a camisa neste primeiro desafio. As equipes também terão aulas de Aeroboxe (aeróbica com boxe) e Jump (exercício com cama elástica).
Os competidores vão poder passar cerca de 15 minutos em cada atividade, num ritmo intenso. Ao menos 10 componentes de cada equipe precisarão comparecer no Insanos Day para poder a equipe pontuar. A prova terá um árbitro, que vai fazer fotos dos componentes com o professor.
Após o Insanos Day, acontece no dia 24 de outubro o “Murph Day”, durante o qual os participantes vão participar de exercícios de crossfit como corrida, pull-ups, push-ups e air squats. Já no dia 07 de novembro será realizado o “Running Day”, um percurso de 5 quilômetros de corrida. O desafio termina oficialmente no dia 13 de novembro, com o “Celebration Day”. Nesta data, os participantes terão um grande aulão, com a entrega das premiações.
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