O mercado de atividades físicas na capital amazonense recebe um novo modelo de treinamento de alta intensidade. A Cia Athletica lançou em sua unidade de Manaus as turmas de HYROX, uma modalidade que mistura corrida de rua e exercícios funcionais de força. O formato do treino é padronizado internacionalmente e envolve um percurso total de 8 km de corrida, intercalados por oito estações com desafios físicos de peso corporal e resistência.
A rede de academias de alto padrão trouxe a franquia para o Brasil no final de 2025, buscando atrair o público que procura treinos dinâmicos e que fogem da musculação tradicional. O crescimento desse tipo de competição indoor reflete uma mudança no comportamento dos alunos, que passam a buscar metas de desempenho esportivo semelhantes às de atletas profissionais, sem abrir mão da segurança e do acompanhamento de professores especialistas.
Funcionamento do treino
As sessões têm duração regulamentar de uma hora e exigem bastante condicionamento físico dos participantes. O objetivo da planilha é aumentar a resistência cardiovascular, a potência muscular e a resiliência mental dos praticantes.
A sequência de movimentos simula as condições reais da prova oficial da marca, trabalhando grandes grupos musculares de forma contínua.
- SkiErg: Execução de 1000 metros de simulação de esqui nórdico, trabalhando intensamente os braços, ombros e os músculos do abdômen.
- Sled Push: Empurrão de um trenó carregado com anilhas de ferro por uma distância de 50 metros sobre o carpete.
- Sled Pull: Puxada do trenó com o uso de uma corda grossa de volta ao ponto inicial da pista por mais 50 metros.
- Burpee Broad Jumps: Deslocamento por 80 metros realizando o movimento de burpee completo seguido por um salto em distância.
- Rowing: Cumprimento de 1000 metros de remo ergométrico focado na resistência dos membros inferiores e das costas.
- Farmers Carry: Caminhada de 200 metros carregando dois kettlebells pesados, mantendo um peso em cada mão para testar a força de pegada.
- Sandbag Lunges: Passadas em avanço por 100 metros sustentando um saco de areia pesado sobre os ombros.
- Wall Balls: Finalização do circuito com 75 a 100 repetições de agachamentos seguidos por arremessos de uma bola pesada na parede.
Espírito de comunidade
Os gestores do programa apontam que o sucesso da atividade está na combinação entre movimentos descomplicados e o trabalho coletivo.
A simplicidade dos exercícios permite que alunos com diferentes níveis de preparo consigam treinar no mesmo ambiente.
“A grande força do HYROX é que ele é acessível. Os exercícios são simples, funcionais, sem exigir alto grau de dificuldade. Isso faz com que qualquer pessoa consiga participar”, explica Cacá Ferreira, gerente técnico corporativo da Cia Athletica.
O técnico reforça que a energia do grupo ajuda a manter a assiduidade dos alunos.
“Todo mundo se engaja, sua e sente que treinou. As pessoas saem da aula com a sensação de realização. Isso tem um poder motivacional enorme”, afirma o gerente.
Horários na capital
O líder da modalidade na Companhia Athletica Manaus, Alexandre Vieira, detalha que o esforço contínuo eleva o gasto calórico e estimula a liberação de endorfina, promovendo o bem-estar dos alunos após o término do circuito. A atividade é flexível e pode ser executada de maneira individual, em duplas ou em quartetos por meio de revezamento.
As aulas acontecem na unidade instalada no Studio 5, com opções de horários distribuídas ao longo de toda a semana. Nas segundas, quartas e sextas-feiras, os treinos ocorrem às 6h30, 17h e 19h. Nas terças e quintas-feiras, as turmas se reúnem às 8h30, 12h30, 15h30 e 18h30, enquanto aos sábados o encontro está fixado para as 9h.
Histórico da rede
A marca opera no setor de bem-estar há 40 anos e conta com 18 unidades em funcionamento nas cinco regiões do país, além de manter uma segunda estrutura em fase de construção na cidade de Brasília. A primeira academia do grupo abriu as portas em 1985 na rua Kansas, no bairro do Brooklin, em São Paulo, sendo o primeiro prédio planejado especificamente para essa finalidade no mercado nacional.
A empresa acumula mais de 60 mil metros quadrados de área construída em seus complexos esportivos, destacando-se no cenário nacional pelo tamanho de suas estruturas. A rede foi pioneira ao abrir as portas aos sábados, domingos e feriados, e mantém parques aquáticos expressivos que somam 22 piscinas em todo o país, sendo 11 delas em tamanho semiolímpico.
Para modernizar o atendimento, a marca disponibiliza o aplicativo CiaOn para controle de horários e treinos, além da plataforma CIA GO para treinos virtuais. A rede também ostenta o bicampeonato na pesquisa de atendimento ao cliente do jornal Estadão nos anos de 2024 e 2025, chancelando os investimentos feitos na qualificação de seus professores e na compra de aparelhos de última geração.
Mais informações: https://www.ciaathletica.com.br
ASCOM: Suelen Reis
