O verão amazônico chegou e trouxe dias de calor intenso para a capital. Ao longo do mês de agosto, as altas temperaturas têm marcado a rotina em Manaus, exigindo atenção redobrada com a saúde. Mais do que causar sensação de desconforto, a exposição ao calor excessivo provoca uma série de reações no organismo e pode representar riscos sérios, principalmente para crianças, idosos e pessoas portadoras de doenças crônicas.
De acordo com o médico de Família e Comunidade Gabriel Iannuzzi, docente da Afya Faculdade de Ciências Médicas de Manacapuru, o aumento da temperatura ambiente força o corpo a trabalhar mais para manter a temperatura interna em níveis adequados. Entre os principais mecanismos de defesa do organismo está o aumento da transpiração, processo que ajuda a liberar calor, mas resulta na perda rápida de água e sais minerais.
“Quando estamos expostos a temperaturas muito elevadas, o organismo aumenta a produção de suor e dilata os vasos sanguíneos para facilitar a perda de calor. Se essa perda de líquido não for compensada, podem surgir sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça, queda da pressão e, em situações mais graves, desidratação e alterações importantes da temperatura corporal”, explica Gabriel.
Cuidados com hidratação
O especialista destaca que a hidratação constante deve ser mantida ao longo de todo o dia, sem esperar a sensação de sede aparecer para beber água. A recomendação principal é priorizar o consumo de água potável e reforçar a atenção durante a prática de exercícios físicos, períodos de exposição prolongada ao sol ou permanência em ambientes abafados.
Gabriel Iannuzzi ressalta que esse cuidado com o consumo de água precisa ser redobrado com os grupos mais vulneráveis, como as crianças e os idosos.
Recomendações contra calor
Além da reposição contínua de líquidos, a adoção de hábitos simples no cotidiano ajuda a mitigar os impactos das altas temperaturas no corpo.
- Uso frequente de roupas leves e com cores claras.
- Permanência em locais bem ventilados ou climatizados.
- Proteção contra a exposição direta ao sol nos horários de pico do calor.
- Redução de atividades físicas intensas nos períodos mais quentes do dia.
Sinais de alerta
O corpo costuma emitir sinais claros quando enfrenta dificuldades para regular a temperatura interna sob calor extremo. Sintomas como cansaço excessivo, tontura, dor de cabeça, náusea, fraqueza, sede intensa e diminuição no volume de urina indicam quadros de desidratação ou sobrecarga do organismo.
“Em casos de confusão mental, desmaio, alteração importante do estado de consciência, dificuldade para respirar ou temperatura corporal muito elevada, é necessário procurar atendimento médico imediatamente”, alerta o docente.
Prevenção e rotina
Para o médico, a prevenção contínua é a principal estratégia de proteção durante os períodos de calor forte.
“Com os termômetros registrando dias cada vez mais quentes ao longo de agosto, a orientação é adaptar a rotina sempre que possível e respeitar os sinais apresentados pelo corpo. No verão amazônico, manter-se hidratado, protegido do sol e atento às condições de saúde é essencial para aproveitar a estação sem colocar o bem-estar em risco”, conclui Gabriel Iannuzzi.
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